• Ernährung

    Gesunde Ernährung mit Vitamin B12

    Vor einiger Zeit habe ich meine Ernährung umgestellt. Zum einen wollte ich ein paar Kilos loswerden, zum anderen aber auch gesündere Nahrungsmittel zu mir nehmen. In dieses Programm habe ich dann auch Vitamine mit einbezogen – diese hatte ich zuvor außer Acht gelassen und, wenn überhaupt, eher zufällig mit aufgenommen. Ich beschäftigte mich dann auch etwas intensiver damit und stieße dabei auch auf das Vitamin B12. Dieses ist ein wesentlicher Baustoff in unserem Körper und übernimmt lebenswichtige Aufgaben. Wo kommt Vitamin B12 vor? Als erstes fand ich heraus, dass es ohne Vitamin B12 mit meinem Körper nicht so richtig funktionieren wird. Auch wusste ich bis dahin nicht, dass weder Mensch…